Scopri l’Elemento Acqua nello Yin Yoga: Un Viaggio verso l’Equilibrio Invernale
Ciao a te, caro lettore! Oggi esploreremo l’elemento Acqua dal punto di vista dello Yin Yoga. L’inverno è la stagione dell’Acqua, e questa energia vitale è associata ai reni e alla vescica, agli organi sensoriali delle orecchie e alle ossa. Il sapore è salato, il colore blu/nero, la forma ondulata e irregolare. Le emozioni che emergono dall’elemento Acqua includono misericordia, capacità di adattamento, contentezza, senso di sicurezza e paura. Ma andiamo a scoprire più a fondo cosa significa tutto ciò per il nostro benessere.
L’Elemento Acqua: Caratteristiche e Importanza
Quando l’elemento Acqua è forte, si manifesta con una gioia silenziosa, un equilibrio tra attività e riposo e un’alimentazione sana. Al contrario, un’Acqua debole si traduce in mancanza di sonno, vita irregolare, paure continue, rumori, eccessiva luce e squilibri in generale.
Il Meridiano dei Reni
Meridiano dei Reni – Vescica
I reni, organo Yin, sono collegati alla vescica, organo Yang. I reni filtrano il sangue, regolano le ghiandole surrenali e immagazzinano la nostra essenza vitale, fondamentale per la crescita e la funzione cellulare dalla nascita alla morte.
Sintomi di Carenza di Energia nei Reni:
– Dolore alle ginocchia e alla parte bassa della schiena
– Perdita dell’udito, fischio nell’orecchio
– Infertilità
– Capelli grigi e perdita di capelli
– Paura
Quest’energia vitale può essere sostenuta con semplici accortezze quotidiane: tenere i piedi e la zona lombare caldi, fare bagni di sale ai piedi e integrare la paura con esercizi di Yin Yoga come piegamenti in avanti, apertura delle anche e chiusure delle ginocchia. È importante limitare il consumo di caffè, stimolanti e zucchero.
Funzione dei Reni:
Filtrano il sangue e aggiungono acqua alle urine da eliminare.
Significato Metafisico:
Quando proviamo rabbia per lungo tempo, questa emozione negativa può danneggiare i reni, aggiungendo tossine al corpo.
L’elemento Acqua è cruciale per l’equilibrio del nostro organismo, purificando ogni cellula e aiutando a ripulire pensieri ed emozioni.
Mantra Associato:
“Accetto le differenze degli altri e fluisco in modo pacifico attraverso la vita.” Questo mantra ci ricorda di non giudicarci e non giudicare gli altri, ma di comprendere l’unicità e la diversità come valore.
Il Meridiano della Vescica
Funzione della Vescica:
Depositare ed eliminare l’urina.
Significato Metafisico:
La vescica ci insegna l’abilità di abbandonarsi e affidarsi agli eventi della vita, riconoscendo che ogni esperienza ha un suo significato e insegnamento.
Mantra Associato:
“Lascio andare il mio passato accettandolo per quello che è stato.”
Pratica Yin Yoga per l’Elemento Acqua
Per concludere, ti a comprare il mini corso che trovi tra i corsi di Spazio Zen. Puoi anche seguire i miei video sul mio canale Youtube. Ricorda che le pose Yin si tengono da tre a cinque minuti. Se sei un principiante, mantieni le pose in base al tuo sentire, senza forzare. Il principio fondamentale della pratica è la piacevolezza e il comfort.
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Namastè e ci vediamo sul tappetino!
Miryam Madhu Blasco
