La Bodyfulness Bodhi Madhu è la pratica di Allenamento all’Educazione Consapevole
Corporea, non giudicante e contemplativa. Come ogni pratica di Consapevolezza richiede
un cambio di direzione dell’attenzione da fuori a dentro, intenzione, apertura, espressione,
pazienza, auto disciplina ed integrazione nella vita quotidiana. L’allenamento Bodyfullness
B.M. è basato su ben noti metodi di Consapevolezza Occidentali, validati da ricerche
scientifiche e su pratiche millenarie della Cultura Orientale. I Quaderni sono stati ideati per
dare al lettore un’esperienza pratica e di facile accesso alle numerose tecniche corporee
che troverai in questo allenamento. I Quaderni ti offrono anche la possibilità di annotare il
tuo percorso Evolutivo. Buon Viaggio e se hai bisogno contattami, io sono qui per
guidarti nel percorso!
I Benefici
- Miglioramento dell’attenzione
- Scioglimento di tensioni psicofisiche
- Miglioramento funzionale dei vari sistemi corporei
- Gestione delle emozioni
- Miglioramento della comunicazione e delle relazioni, riconoscimento della reattività
- Autogestione del carico e scarico energetico
- Gestione di ansia e panico
- Vergogna, incapacità di difendersi
- Sviluppo della creatività
- Espressione creativa corporea
- Miglioramento dello stato di salute psicofisica e miglioramento della qualità della vita
Sviluppa la capacità di: - Essere Totale nel Momento Presente
- Applicare nella vita quotidiana Principi e Valori
- Rispondere invece di Reagire
- Cambiare Abitudini
- Lasciar Andare situazioni, emozioni, pensieri che non servono più
- Vedere le cose da una prospettiva nuova e ampia
- Comunicare in modo consapevole, creativo e vitale
- Ascoltare Sé stessi e gli altri
- Non giudicare e mostrarsi nella propria verità
- Flessibilità body-mind
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