Tematica e Benefici: E’ un percorso di crescita personale individuale completo, potrai comprendere i tuoi meccanismi inconsci di sopravvivenza che ti portano a ripetere azioni, comportamenti, modi di relazionarti, sentire le tue emozioni, i tuoi pensieri, i tuoi limiti e giudizi la tua reattività e sopratutto la violenza che ogni giorno più o meno inconsapevolmente ti auto infliggi. Esploreremo…
Il mistico Osho ci invita a sperimentare e scoprire con le Meditazioni Attive: come essere totalmente presenti, vuoti da pensieri e totalmente ricolmi di essere. Capire con il cervello non porta a una trasformazione, a volte una persona è ancora più in difficoltà quando conosce la cosa giusta da fare ma non può fare nulla. Sorge un’agitazione e una tensione nuova. Se…
Con il termine Mindfulness intendiamo essere consapevoli, nel momento presente e senza giudizio, di ciò che accade nella nostra mente, nel nostro corpo e intorno a noi. La maggior parte di noi, non vive il presente. Tendiamo a preoccuparci troppo per il futuro, oppure rimuginiamo in continuazione sul passato. Riprendere il controllo della propria vita e sviluppare la capacità…
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo…
Lo Yin Yoga ha qualcosa da offrire a tutti: se è l’aspetto fisico che ti interessa potrai apprezzare la maggiore flessibilità ed il benessere che apporta a specifici dolori per esempio mal di schiena, cervicale, o problemi alle anche. Se invece ti interessa il tuo benessere mentale ed emotivo migliorerai la tua consapevolezza e allevierai lo stress. Ti dovrà…
ll Vinyasa Yoga Flow nasce dall’esperienza del grande maestro indiano Tirumbalay Krishnamacharya, considerato a tutti gli effetti il padre dello yoga moderno. È grazie a lui, infatti, che questa disciplina millenaria esce dai monasteri e viene divulgata anche in Occidente. Il Vinyasa Flow Yoga, come tutti gli altri stili, si basa sul principio di rispetto dei ritmi del proprio corpo;…
Tematica e benefici: questo percorso è rivolto a tutti coloro che hanno bisogno di essere ascoltati e accolti, ottimo per apprendere pratiche di meditazione e consapevolezza. Attraverso l’ascolto empatico, la pratica della mindfulness PMP, varie tecniche di meditazione e di presenza, e attraverso il metodo inquiry l’allievo impara ad ascoltarsi, sentire il corpo gestire le emozioni e prendersi cura di…
In questo corso teorico-esperienziale, esploriamo un nuovo modo di comunicare, sentire il corpo ed di entrare in contatto con noi stessi, con la mente e emozioni, facendo esperienza della nostra verità nel momento presente. La metodologia è l’inquiry o auto-esplorazione, questo metodo è utilizzato per trascendere e creare unione, pace e verità interiore. Imparerai una pratica di consapevolezza che…
