+39 328 425 7458 miryam@spaziozen.comvia Don Gaetano Mauro 2, 87100 Cosenza

YOGA YIN  IN CLASSI

*SONO PREVISTE SESSIONI INDIVIDUALI E DUETTO SU APPUNTAMENTO UNO STILE DI YOGA GENTILE E CONSAPEVOLE CHE RISPETTA IL CORPO LA  MENTE E SPIRITO, PARTENDO DALLA BASE DELLA NON VIOLENZA – NON GIUDIZIO – PRESENZA E CONSAPEVOLEZZA. BENEFICI: OTTIMO PER TUTTI POICHÉ LAVORA SULLE ARTICOLAZIONI, TENDINI, LEGAMENTI,  POSTURA, BLOCCHI ENERGETICI, MIGLIORAMENTO MIO-FASCIALE, ALLUNGAMENTO DEI MUSCOLI, SVILUPPA ATTENZIONE E CONTRAZIONE E’…

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BODYMIND TRAINING

BODYMIND TRAINING OLISTICO IN CLASSI  YOGA – PILATES E MEDITAZIONE SI UNISCONO PER DAR VITA AD UN PROGRAMMA UNICO DI LAVORO MUSCOLARE -OSSEO- CONSAPEVOLEZZA DI SE’. BENEFICI: TONIFICA I MUSCOLI MIGLIORA LO STATO DI SALUTE OSSEO-SCHELETRICO- RIDONA ARMONIA ED ELASTICITÀ AL CORPO, MIGLIORA LO STATO DI BENESSERE PSICO-FISICO E L’AUTO-CONSAPEVOLEZZA. A chi si rivolge: ADATTO A TUTTI, PRINCIPIANTI E…

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MEDITAZIONI ATTIVE

MEDITAZIONI ATTIVE & MINDFULNESS PSICOSOMATICA IN CLASSI  Questo corso consiste nella spiegazione teorica e sperimentazione pratica, di diverse tecniche e pratiche meditative, che vengono da molte scuole e tradizioni culturali. Molte di queste pratiche sono state validate  scientificamente per i benefici psicocofisici, ha approccio interculturale ed inclusivo, tutti possono partecipare a prescindere dal proprio credo, religione e cultura, poiché…

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METODO INQUIRY

Metodo Inquiry- Comunicazione consapevole In questo corso teorico/esperienziale, esploriamo un nuovo modo di comunicare e di entrare in contatto con il corpo, mente e emozioni. La metodologia è l’inquiry o auto-esplorazione,il linguaggio che impareremo ad utilizzare hanno il fine di creare unione, pace e verità interiore. Questa pratica di consapevolezza cambia la qualità della nostra vita, ci fa vivere…

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