+39 328 425 7458 miryam@spaziozen.comvia Don Gaetano Mauro 2, 87100 Cosenza

Yoga comunicativo

Ti sei mai chiesto: da dove arriva ciò che comunico? sono sicuro che ciò che comunico viene compreso? la mia comunicazione è chiara? che tipo di energia viene fuori nella mia comunicazione? utilizzo una comunicazione gentile, rude o affabile? la mia comunicazione divide, separa, sceglie, giudica, fa paragoni, generalizza, fa gossip? sopratutto, mi dico la verità o mi ipnotizzo…

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Meditazione e benessere in gravidanza

Nella vita di una donna, la gravidanza è un momento intimo e delicato. La mamma ha bisogno di prendersi cura di se stessa e di dedicarsi tutte le attenzioni necessarie al suo benessere che di conseguenza regalerà alla vita che porta in grembo.  È di fondamentale importanza, vivere serenamente, alleviare ansia e paure, stabilire un contatto armonioso e amichevole con…

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Yoga olistico

yoga olistico

Armonia della mente del corpo e dello spirito, questo s’intende per Yoga olistico. In una visione del tutto laica e libera dalle religioni e ritualità viene praticata la visione dello Yoga del maestro Krishnamacharya, tra le più influenti figure dello yoga contemporaneo. Nella pratica delle asana, si utilizza lo stile Vinyasa dove i movimenti sono fluidi e coordinati al…

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Yoga & Pilates

Il cliente sarà guidato nella conoscenza e consapevolezza del proprio corpo attraverso i protocolli ufficiali del metodo Pilates, le basi dell’Hatha Yoga e pratiche di Meditazione. Alcuni benefici della pratica di Yoga&Pilates: rafforza il corpo, il core, i muscoli, rimodellando il fisico. Migliora lo stato di salute della colonna vertebrale e delle articolazioni, per ridare salute e benessere globale….

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