Yoga & Pilates

Il cliente sarà guidato nella conoscenza e consapevolezza del proprio corpo attraverso i protocolli ufficiali del metodo Pilates, le basi dell’Hatha Yoga e pratiche di Meditazione. Alcuni benefici della pratica di Yoga&Pilates: rafforza il corpo, il core, i muscoli, rimodellando il fisico. Migliora lo stato di salute della colonna vertebrale e delle articolazioni, per ridare salute e benessere globale. Coltiva l’equilibrio, la flessibilità, la coordinazione. Rende Consapevoli del proprio Respiro e di Sè, per il benessere psicofisico. Sviluppa l’attenzione, migliorando la qualità della vita e le prestazioni lavorative. Attiva la produzione “dell’ormone del buonumore”, con ottimi effetti contro stress, ansia.